5月13日上午，我院举办的健康教育大课堂在二楼B超室举行，来自孕期保健门诊的准妈妈和准爸爸们及她们的母亲约40余人参加了次听课。
这次讲课由健康教育科主任彭皓主讲：科学做月子,健康一辈子。彭主任从美国、日本、泰国三个国家妇女不同的做月子方式讲起，引入到我国产妇的传统做月子方式，彭主任讲：中国是文明古国，坐月子最早可以追溯至西汉《礼记》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。传统坐月子有许多禁忌，有许多误区，这些禁忌必须考虑到时空背景的因素，包括从前生活的环境、气候、民情风俗，而现代生活日用物品电器化、水源不同等等的考量下，坐月子的禁忌不一定要全盘接受，月子要做得科学化、现代化、舒适化！
接着她讲了：产褥期的定义，产褥期的临床表现，传统坐月子的误区：例如：产妇生产后在房间一个月，不能外出；产妇不能洗澡；产妇不能受风；产妇要多吃少动；产后要“忌口” ；产后多吃鸡蛋；产后百天禁房事；月子病月子治 产后不能刷牙等等。然后她根据这些问题做了医学剖析，对这些没有科学道理的做月子方式，进行了正确指导，家住河口大桥施娜娜的妈妈说：这堂课真是上得很及时，我女儿下个月就要生产了，我还准备让我的女儿一个不洗澡不刷牙不吃水果的呢，幸好我今天跟女儿一起来听课，我要改掉我的旧观念，让我女儿科学做月子，才能健康一辈子！
坐好月子 健康一辈子
主讲:彭皓
一、产褥期的定义产褥期的定义：
二、产褥期的临床表现１、产褥期一般情况：
三、传统坐月子的误区
1）产妇忌洗头、梳头
不对：分娩过程中及产后产妇大量的出汗，头皮和头发会很脏，尤其是夏天分娩的产妇，发出不好的气味。如果在产后及时洗头、梳头，可以使头皮和头发变得干净，又避免细菌感染，还可以促进头皮的血液循环，从而减轻产后脱发，发丝干裂的现象。
正确措施：洗头时，水温不可过凉，宜轻柔， 不可猛抓头皮，洗后立即用吹风机热风吹干。
2）产妇忌洗澡
不对：产后洗澡对于产妇健康十分有益，可促进血液循环，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，帮助产妇消除疲劳，增加产妇的睡眠和食欲，保持愉快的心情，有利于产后康复。
正确措施：剖宫产的产妇宜擦浴，阴道分娩的产妇禁盆浴，洗淋浴。洗澡时室温要保持34℃—36℃左右，水温在45℃左右，浴后要迅速擦干，防止受凉。
3）产妇忌刷牙，以免日后牙齿会过早脱落
不对：产妇在月子里每天进食大量的糖类、
高蛋白质食。这些食物大多细软，本来就失去了
咀嚼过程中的自净作用，食物残渣留在牙缝中，
会引起口臭、溃疡，使产妇食欲下降，影响产妇康复。
正确措施：宜用温水，软毛牙刷或者用纱布条把牙刷头包起来，轻柔地刷洗，1—2次/日。
4）产妇分娩后，只要阴道出血干净了，就恢复性生活。
不对：传统的“坐月子”认为只有30天，俗称“满 月”，事实上产褥期是42天。产褥期是绝对禁止性生活 的。在分娩过程中，生殖器官大多都有或轻或重的损伤，这样做容易将细菌带入生殖道；会阴侧切的产妇在性生活时容易发生疼痛、出血或损伤，影响会阴伤口愈合。
正确措施：产后42天到医院进行全面检查，生殖器官复原较好，恶露全部干净，伤口愈合好的情况下，才能恢复性生活。
2、休息、活动、饮食
1)分娩后必须卧床休息，不能活动。