很多新妈妈都会在生产后有忧郁的情绪，这可不是在矫情，而是很可能患上了产后抑郁症，需要就医治疗。今天我们来给大家讲一讲产后抑郁症有哪些症状和表现。

        如果你在分娩后两三天经常悲伤、烦躁、焦虑，而且注意力下降、吃不下东西、夜晚经常失眠，那么你可能是陷入了产后忧郁的状态，40%到80%的新妈妈都曾经有过这种状态。这种状态还表现为你觉得全家人都围着宝宝转、自己被忽视了，看什么都不顺眼经常发脾气等等。如果你在产后出现了以上的表现，一定要重视，及时和家人沟通，排解这种忧郁的情绪。这种产后忧郁的状态多数会在分娩后两周内消失。

        但是如果这些表现持续了两周以上，就不仅仅是抑郁情绪作祟，而可能是产后抑郁症了。

        患有产后抑郁症的新妈妈，通常睡眠、精神、食欲上的问题会比较严重。睡眠上，可能会连续多天失眠，并且整晚都处在担心焦虑的状态；或者非常嗜睡，整天不照顾宝宝只想睡觉。精神上，新妈妈会感到很没精神，非常筋疲力尽；或是很兴奋，坐立不安。食欲上，会表现为一直进食或是毫无食欲。

        这些都是产后抑郁症对新妈妈身体上的改变，产后抑郁症还会改变新妈妈的认知和情绪。

        患了产后抑郁症的新妈妈认知会变得非常极端，尤其是在照顾宝宝时，如果一件事没有做好，就会觉得自己所有事情都做不好，并且否认和低估自己。例如新妈妈在给宝宝喂奶后宝宝吐奶了，新妈妈就会认为都是自己的错，会觉得自己没有能力照顾宝宝，之后逃避对宝宝的照顾。

        患了产后抑郁症的新妈妈的抑郁情绪会十分强烈并且持续时间很久，不同于普通人偶尔出现一下的抑郁情绪，新妈妈的这种抑郁情绪甚至影响到了正常的生活。她们没有办法感到快乐，感觉自己不爱宝宝了，由于感觉自己不爱宝宝而产生强烈的愧疚感，同时非常容易被激怒，而且甚至会想要伤害宝宝。我们可能经常在新闻报道中看到类似的故事。

        产后抑郁症不是“公主病”，而是一种实实在在的心理疾病。新妈妈们如果有以上症状，一定不要自己默默承担，而是要尽快寻求医生的帮助，家人也要对新妈妈的这些表现格外注意，多多理解和包容，一起寻找解决的办法。

        产后抑郁症是种病，如果患上要积极治疗哦。

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