（通讯员 王梦璇）10月13日上午，孝南区计生协暨孝南区妇幼保健院在六楼会议室举办优生优育进万家项目“产前不焦虑·产后不抑郁”专家知识讲座。吸引了大批孕妈妈们以及家属的到来。

        孝南区妇幼保健院孕产保健部主任丁艳娜强调了孕期心理健康的重要性，并为大家介绍道，此次讲座特别邀请到了湖北省妇幼保健院心理学主治医师、国家二级心理咨询师，生殖健康咨询师付晴晴为大家讲解以《产前不焦虑•产后不抑郁》为主题的孕期心理健康的相关知识。

       付老师围绕“孕前及围产期的心理变化及影响”、“如何识别是否存在情绪问题”、“准妈妈孕前如何改善情绪”三个方面，结合临床病例，用通俗易懂的语言分析了新手妈妈焦虑的表现、焦虑的原因，并就如何调整产前产后抑郁、焦虑情绪、避免产前产后抑郁、焦虑的发生做了详细介绍。现场带领大家进行“蝴蝶拍”，“蝴蝶拍”是一种寻求和促进心理稳定化的方法，可以帮助孕妈妈们增加安全感和积极感受的方法之一。

       一位孕妈妈说：“刚开始知道自己要做妈妈时，我非常开心，但是怀孕期间吃不好饭、睡不好觉，做什么都心不在焉，我尝试努力去克服种种困难，可最后只感到无力，但通过此次活动，我知道了如何正确有效缓解自己的情绪，非常开心，感谢孝南妇幼举办这样的活动！”

        丁主任现场采访新手爸爸，“之前对孕期心理健康不了解，今天听了课以后感觉受益匪浅，知道了怀孕的妈妈身心都很辛苦，以后在家要更多的关心她。”新手爸爸说道。

       一位准爸爸提问：“爱人怀孕时，我也会感到焦虑，该如何缓解？”付老师认真为他解答，准爸爸们可以自己选择发泄的方式，但不要在孕妈妈们面前表现出来，以免加重孕妈妈们的压力。可以经常陪同产检，有什么问题及时咨询医生，解决烦恼，缓解情绪。

       专家指出，要避免产前抑郁，在怀孕前最好就能有充分的心理，其次要正确认识妊娠过程，孕期多学习相关知识，到正规医院按时产检，相信产科大夫会怀孕过程进行正确的指导。孕妈还可以和有顺利妊娠、分娩经历的妈妈交流，增强信心，缓解焦虑。